El agua mineral te ayuda a bajar de peso

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Su círculo de amigos vio la iniciativa con buenos ojos y ahora, en pleno otoño, se ha convertido en una costumbre que siguen todos a pies juntillas. Este experimento nutricional que iniciaron mis progenitores me hizo pensar en todas las posibilidades de esta bebida carbonatada —que no goza de tanta popularidad en España como en otros países europeos— para controlar la dieta.

Así lo aseguran diversas investigaciones.

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Para que te hagas una idea, quemas 15 calorías con cada medio litro que bebes de agua fría. Ellas necesitan beber tres tazas al día y ellos un total de cinco para que el consumo de agua realmente tenga beneficios para su salud. Aunque es bueno que bebas agua, y sobre todo fría, no hace falta que sean ocho vasos diarios.

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Todo parece indicar que se trata de un mito médico cuyo origen se remonta a Ese año, la agencia gubernamental National Food and Nutrition Board publicó un informe que aseguraba que "la cantidad adecuada de agua para adultos es de 2,5 litros diarios. La mayor parte de esta cantidad la obtenemos de alimentos".

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Lo publicado por esta agencia era cierto, pero lo que ha pasado a la historia es la primera parte de la afirmación, y se ha quedado por el camino que la mayoría de ese agua procede de los alimentos. Como todos sabemos, el agua es necesaria para el funcionamiento de nuestro organismo, ya sea consumida directamente de la botella o de lo contenido en alimentos.

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